老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 养生问答
生活中3种食物不宜多吃

  日常的饮食习惯对人体的健康起着非常大的作用,那你知道什么食物要尽量避开少吃吗?下面了解一下哪些食物对人体不利。

  1、巧克力

  无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

  吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。

生活中哪些食物不宜多吃

  2、味精

  每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

  3、猪肝

  每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。

  本站提供“生活中哪些食物不宜多吃”阅读,如果你很喜欢这些分享的“生活中哪些食物不宜多吃”内容,希望你通过“生活中哪些食物不宜多吃”,找到通往健康之路的金钥匙。




老中医养生网 All Rights Reserved.